著作者

長尾和宏／監修

メーカー名/出版社名

宝島社

出版年月

2025年9月

ISBNコード

978-4-299-07086-9
(4-299-07086-0)

頁数・縦

７９Ｐ　３０ｃｍ

分類

生活／健康法 ／健康法

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

現代病の大半は歩かないことが原因です！正しく歩くだけで、生活習慣病や動脈硬化、がん予防、認知機能向上、骨粗しょう症、腸活など、体の不調はみるみる改善します！医者・薬いらずで、一生健康に向けての第1歩を踏み出せる1冊です！＜contents＞はじめに　なぜ?「歩くだけ健康法」／part(1) 健康効果のある歩き方／part(2) 楽しく歩くためのアイデア集／part(3) 年代別オススメの歩き方／part(4) 歩くことのさらなる健康効果／part(5) こんなときどうする「歩くだけ健康法」Q＆A

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